Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem fortlaufenden Kurs über 7 Abendtermine (immer mittwochs 17:00 - 19:00 Uhr) bereite ich dich / euch umfassend auf die Schwangerschaft, die Geburt und den Übergang ins Elternsein vor. Mein Ziel ist es, euch dabei zu unterstützen, diese besondere Zeit selbstbestimmt, gestärkt und gut informiert zu erleben.
Der Kurs schafft Raum für Wissen, Körperarbeit, Austausch und Vertrauen – damit du mit Zuversicht und innerer Ruhe in die Geburt gehen kannst.
Körperwahrnehmungsübungen, um eine gute Verbindung zu dir und deinem Körper aufzubauen
Entspannungs- und Atemtechniken, die dich während der Geburt unterstützen und dir helfen können, einen guten Umgang mit dem Wehenschmerz zu finden
Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen rund um Geburt und die erste Zeit danach
Austausch mit anderen werdenden Eltern und Raum für Fragen
Aktive Einbeziehung deiner Begleitperson, damit ihr euch als Team auf die Geburt vorbereitet
Tipps zur natürlichen Schmerzbewältigung
Viele praktische Übungen
Erste Impulse zur Gestaltung des Wochenbetts und der Stillzeit (siehe Hinweis unten)
Einführung in bindungsfördernde Aspekte für einen sanften Start ins Elternsein
Der Geburtsvorbereitungskurs legt eine wichtige Grundlage für Schwangerschaft und Geburt, worauf in meinem Kurs auch der Fokus gelegt wird.
Für alle, die sich darüber hinaus gezielt und vertieft auf das Wochenbett und den Stillstart vorbereiten möchten, biete ich im Anschluss den
„Wochenbett & Stillstart – Intensivkurs“ an.
Dieser separate Intensivkurs widmet sich ausschließlich der Zeit nach der Geburt und kann direkt im Anschluss an den Geburtsvorbereitungskurs gebucht werden – mit einem Preisvorteil für Teilnehmerinnen meines Kurses.
Eine liebevoll gestaltete Kursmappe mit Checklisten, Empfehlungen und meinen persönlichen Hebammen-Tipps – als Unterstützung auch über den Kurs hinaus.
Der Kurs endet idealerweise ca. 8 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin
4 Partner*innenabende (3.,4.,5. und 7. Abend)
Die Kursgebühr für die werdende Mutter wird von der Krankenkasse übernommen
Die Partner*innengebühr ist innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung zu überweisen
Eine (teilweise oder vollständige) Rückerstattung der Partner*innengebühr durch die Krankenkasse ist – je nach Kasse – nach Vorlage der Kursbestätigung zum Ende des Kurses möglich
Der Kurs ist auf die Teilnahme mit einer Begleitperson ausgelegt. Sollte diese verhindert sein, kann auch eine andere Begleitperson teilnehmen. Die Partner*innengebühr fällt unabhängig davon an.
Bei weiteren Fragen kannst du dich jederzeit gerne per E-Mail an mich wenden.
Nach deiner Kursanmeldung erhältst du eine automatisierte Eingangsbestätigung per E-Mail.
Sollte diese nicht ankommen, schreibe mir bitte an:
info@hebamme-elena.com
Mit deiner Kursanmeldung bestätigst du, dass du die Teilnahmebedingungen, AGB, Widerrufsbelehrung sowie die Datenschutzerklärung gelesen hast und akzeptierst.
Bitte lies dir diese Unterlagen aufmerksam durch.
Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, kannst du dich gerne auf die Warteliste setzen lassen. Ich informiere dich, sobald ein Platz frei wird.
Ich freue mich sehr auf deine Teilnahme und ein baldiges Kennenlernen.
Auf ganz bald
Elena
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 195 €
Kursort: Freya Hebammen + FrauenRäume Stuttgart Süd
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elena Chemnitzer
Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase des Ankommens, der Neuorientierung und der körperlichen Regeneration. Im Rückbildungskurs geht es darum, deinem Körper nach Schwangerschaft und Geburt achtsam Aufmerksamkeit zu schenken und ihn in seiner Erholung zu unterstützen.
Der Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie auf einer aufrechten, stabilen Haltung im Alltag mit deinem Baby. Durch sanfte, gezielte Übungen wird die Körpermitte gestärkt, Spannungen können sich lösen und das Vertrauen in den eigenen Körper darf wieder wachsen. Neben der körperlichen Arbeit ist auch Raum für Atmung, Entspannung und den Austausch untereinander. Der Kurs bietet dir einen geschützten Rahmen, um wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und dich in deinem Tempo zu stabilisieren.
Der Rückbildungskurs eignet sich nach vaginaler Geburt ebenso wie nach Kaiserschnitt.
Rahmen & Inhalte
Umfang: 8 Abendtermine
Kurszeit: mittwochs 19:30 Uhr - 20:45 Uhr, ohne Kinder
Überschaubare Gruppengröße für eine persönliche Atmosphäre
Inhalte des Kurses:
Beckenbodengymnastik
Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur
Rückenschule und Haltungsschulung
Bewusstwerden der körperlichen Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt
Entspannungsübungen
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Freya Hebammen + FrauenRäume Stuttgart Süd
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elena Chemnitzer
Die Geburt ist ein großer Übergang –
und mit ihr beginnt eine neue Lebensphase als Familie.
Ein Geburtsvorbereitungskurs legt dafür eine wichtige Grundlage und bereitet auf Schwangerschaft und Geburt vor.
Der Wochenbett & Stillstart – Intensivkurs knüpft hier an und richtet den Blick ganz bewusst auf die Zeit nach der Geburt.
Dieser Kurs hilft euch, euch bereits vor der Geburt auf das Wochenbett einzustimmen und vorzubereiten –
auf die Veränderungen nach der Geburt, auf das Stillen und auf den Start in euer Leben als Familie.
In ruhiger Atmosphäre nehmen wir uns Zeit für fundiertes Wissen, praktische Impulse und eure individuellen Fragen.
Ziel ist es, euch Orientierung, Sicherheit und Vertrauen für die erste Zeit mit eurem Baby mitzugeben.
✔ 8 Stunden intensive Vorbereitung auf Wochenbett & Stillzeit
Ein ganzes Wochenende, das sich ausschließlich der Zeit nach der Geburt widmet
✔ Sicherheit für das Wochenbett
Was passiert nach der Geburt im Körper? Was ist normal, was nicht? Wie kannst du dich gut organisieren und erholen?
✔ Einen fundierten Stillstart
Wie beginnt Stillen eigentlich? Wie lege ich gut an? Was hilft bei Unsicherheiten oder kleinen Stillproblemen?
✔ Tipps & Tricks aus der Hebammenpraxis
Erprobte, alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, typische Stolpersteine im Still- und Wochenbettalltag zu vermeiden.
✔ Orientierung bei Stillherausforderungen
Was tun bei wunden Brustwarzen, Milchstau oder Unsicherheit? Wann ist Unterstützung sinnvoll?
✔ Sicherheit im Umgang mit deinem Baby
Grundlagen der Säuglingspflege, Handling und das Verstehen der Babysignale.
✔ Einbeziehung deines Partners
Wie kann dein Partner dich im Wochenbett und beim Stillen konkret unterstützen?
✔ Inklusive Skripte mit meinen besten Hebammentipps
✔ Raum für deine Fragen
Zeit für Austausch, persönliche Themen und das, was euch wirklich beschäftigt.
Viele Frauen wünschen sich nach dem Geburtsvorbereitungskurs eine vertiefende Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt.
Der Wochenbett & Stillstart – Intensivkurs ist deshalb so aufgebaut, dass er direkt im Anschluss an meinen Geburtsvorbereitungskurs besucht werden kann.
Selbstverständlich ist der Intensivkurs auch unabhängig vom Geburtsvorbereitungskurs buchbar.
Wichtiger Hinweis:
Der Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs.
Er konzentriert sich ausschließlich auf das Wochenbett, den Stillstart und die erste Zeit mit eurem Neugeborenen.
Ein zuvor besuchter Geburtsvorbereitungskurs wird empfohlen, da Themen rund um Schwangerschaft, Wehen oder Geburt nicht Bestandteil dieses Kurses sind.
Kosten: 259 €
Kursort: Freya Hebammen + FrauenRäume Stuttgart Süd
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elena Chemnitzer
In diesem fortlaufenden Kurs über 7 Abendtermine (immer mittwochs 17:00 - 19:00 Uhr) bereite ich dich / euch umfassend auf die Schwangerschaft, die Geburt und den Übergang ins Elternsein vor. Mein Ziel ist es, euch dabei zu unterstützen, diese besondere Zeit selbstbestimmt, gestärkt und gut informiert zu erleben.
Der Kurs schafft Raum für Wissen, Körperarbeit, Austausch und Vertrauen – damit du mit Zuversicht und innerer Ruhe in die Geburt gehen kannst.
Körperwahrnehmungsübungen, um eine gute Verbindung zu dir und deinem Körper aufzubauen
Entspannungs- und Atemtechniken, die dich während der Geburt unterstützen und dir helfen können, einen guten Umgang mit dem Wehenschmerz zu finden
Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen rund um Geburt und die erste Zeit danach
Austausch mit anderen werdenden Eltern und Raum für Fragen
Aktive Einbeziehung deiner Begleitperson, damit ihr euch als Team auf die Geburt vorbereitet
Tipps zur natürlichen Schmerzbewältigung
Viele praktische Übungen
Erste Impulse zur Gestaltung des Wochenbetts und der Stillzeit (siehe Hinweis unten)
Einführung in bindungsfördernde Aspekte für einen sanften Start ins Elternsein
Der Geburtsvorbereitungskurs legt eine wichtige Grundlage für Schwangerschaft und Geburt, worauf in meinem Kurs auch der Fokus gelegt wird.
Für alle, die sich darüber hinaus gezielt und vertieft auf das Wochenbett und den Stillstart vorbereiten möchten, biete ich im Anschluss den
„Wochenbett & Stillstart – Intensivkurs“ an.
Dieser separate Intensivkurs widmet sich ausschließlich der Zeit nach der Geburt und kann direkt im Anschluss an den Geburtsvorbereitungskurs gebucht werden – mit einem Preisvorteil für Teilnehmerinnen meines Kurses.
Eine liebevoll gestaltete Kursmappe mit Checklisten, Empfehlungen und meinen persönlichen Hebammen-Tipps – als Unterstützung auch über den Kurs hinaus.
Der Kurs endet idealerweise ca. 8 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin
4 Partner*innenabende (3.,4.,5. und 7. Abend)
Die Kursgebühr für die werdende Mutter wird von der Krankenkasse übernommen
Die Partner*innengebühr ist innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung zu überweisen
Eine (teilweise oder vollständige) Rückerstattung der Partner*innengebühr durch die Krankenkasse ist – je nach Kasse – nach Vorlage der Kursbestätigung zum Ende des Kurses möglich
Der Kurs ist auf die Teilnahme mit einer Begleitperson ausgelegt. Sollte diese verhindert sein, kann auch eine andere Begleitperson teilnehmen. Die Partner*innengebühr fällt unabhängig davon an.
Bei weiteren Fragen kannst du dich jederzeit gerne per E-Mail an mich wenden.
Nach deiner Kursanmeldung erhältst du eine automatisierte Eingangsbestätigung per E-Mail.
Sollte diese nicht ankommen, schreibe mir bitte an:
info@hebamme-elena.com
Mit deiner Kursanmeldung bestätigst du, dass du die Teilnahmebedingungen, AGB, Widerrufsbelehrung sowie die Datenschutzerklärung gelesen hast und akzeptierst.
Bitte lies dir diese Unterlagen aufmerksam durch.
Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, kannst du dich gerne auf die Warteliste setzen lassen. Ich informiere dich, sobald ein Platz frei wird.
Ich freue mich sehr auf deine Teilnahme und ein baldiges Kennenlernen.
Auf ganz bald
Elena
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 195 €
Kursort: Freya Hebammen + FrauenRäume Stuttgart Süd
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Elena Chemnitzer
Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase des Ankommens, der Neuorientierung und der körperlichen Regeneration. Im Rückbildungskurs geht es darum, deinem Körper nach Schwangerschaft und Geburt achtsam Aufmerksamkeit zu schenken und ihn in seiner Erholung zu unterstützen.
Der Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie auf einer aufrechten, stabilen Haltung im Alltag mit deinem Baby. Durch sanfte, gezielte Übungen wird die Körpermitte gestärkt, Spannungen können sich lösen und das Vertrauen in den eigenen Körper darf wieder wachsen. Neben der körperlichen Arbeit ist auch Raum für Atmung, Entspannung und den Austausch untereinander. Der Kurs bietet dir einen geschützten Rahmen, um wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und dich in deinem Tempo zu stabilisieren.
Der Rückbildungskurs eignet sich nach vaginaler Geburt ebenso wie nach Kaiserschnitt.
Rahmen & Inhalte
Umfang: 8 Abendtermine
Kurszeit: mittwochs 19:30 Uhr - 20:45 Uhr, ohne Kinder
Überschaubare Gruppengröße für eine persönliche Atmosphäre
Inhalte des Kurses:
Beckenbodengymnastik
Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur
Rückenschule und Haltungsschulung
Bewusstwerden der körperlichen Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt
Entspannungsübungen
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Freya Hebammen + FrauenRäume Stuttgart Süd
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Elena Chemnitzer